セックス依存症診断チェック！あなたは大丈夫？

という悩みにお答えします。

セックスは、愛しているから！もっと相手を知りたいから！気持ちいいから！
しかし、過剰なセックスは危険性を秘めています。

当記事の内容はこちらです。

「すぐ誰とでもセックスがしたくなる」

「セックスしてる時だけが心が休まる」

というあなたは、セックス依存症の可能性があります。

簡単なセックス依存症診断チェックをご紹介します。

あなたがどの程度セックスに依存しているか？確認してみてください。

また、依存度が高かった場合は、セックス依存症から立ち直る方法、改善方法を参考にしてみてください。

セックス依存症ってどんな人がなるの？

なり易い人の特徴があります。セックス依存症診断と合わせてチェックです

セックス依存症診断８チェックと具体的な症状

まずは、あなたがどの程度セックス依存症なのかチェックしましょう。

具体的な症状を確認しながら、該当するものが何個あるか？チェックしてください。

１．１日の殆どの時間を、セックスやオナニーに費やしてしまう

セックス依存症になると、１日は２４時間、１年３６５日セックスをしては休み、オナニーをしては休み、セックスをまたしては休むということを繰り返してしまいます。

とにかく、毎日毎日、最優先にセックスやオナニーばかりしてしまいます。

２．１日中セックスのことが頭から離れない

１のように行動をしなくても、仕事中や、テレビを見ているとき、どんなときでもセックスや性的なことが頭から離れなくなってしまいます。

また、異性を見たり、性的なサイトを見たりすると、性的衝動を抑えきれなくなったりします。

３．性欲を感じていないのに、セックスやオナニーがしたくなる

セックス依存度が高い人は、性欲が無くてもセックスやオナニーがしたくなります。

男性の場合は、一般的に、セックスやオナニーを行うと、急激に性欲が低下します。

しかし、セックス依存度が高い人は、いくらセックスやオナニーを行っても、すぐに、またしたくなってしまいます。

女性の場合は、生理終了後から排卵までの約１週間が性欲が上昇し、生理中と排卵後の１週間に低下します。

しかし、生理中でもセックスやオナニーがしたくなってきます。

性欲の有無に関係なく、常にセックスをしたい感覚に襲われます。

４．セックスをしてるときだけ、愛されていると思える

一般的には、好きな人とのセックスで心と身体のつながりを感じ、安心感や満足感を感じます。

しかし、セックス依存症の人の場合は、セックスをするという行為に満足感を得ます。

相手がどうこうではなく、セックスをする行為で満足感や安心感を得ます。

さらに、セックスをするという行為で得られる安心感や満足感から、愛情を得ます。

デートをしたり会話をしたりという行為では愛情を感じることができず、セックスをしているときだけ、愛されていると感じてしまいます。

セックスのみが愛情表現となってしまい、セックスを拒否されると、付き合う理由が無くなってしまいます。

５．セックスが出来れば誰でもいい

セックスという行為だけが愛情に結び付くので、セックスをする相手は誰でもいいことになります。

初めて知り合った相手でも、相手の事が良くわかってなくても、セックスをしたい時に出来る相手であれば誰でも構わないということになります。

そのため、必然的に不特定多数の相手とセックスをすることが多くなります。

６．セックスをしないとイライラしてしまう

煙草をよく吸う人はわかると思うのですが、世の中、禁煙の方向に向かっているので、喫煙できる場所が限られてきています。

喫煙したいのに、喫煙できる場所がないと、喫煙できなくてイライラしてしまいます。

同様に、セックス依存症の人はセックスができないとイライラして不満が溜まりやすくなります。

セックスがしたくても相手がいなくてはできません。

イライラを解消するために、セックスをするようになってしまいます。

７．セックスだけが、異性を求める唯一の動機になっている

普通、異性を好きになる、求める動機は、色々あります。

一緒にいると安心感が得られたり、会話が楽しかったり、その中の一つにセックスもあります。

しかし、セックス依存症になると、異性を自分のセックスという欲求を解消するだけの相手とみなすようになります。

セックスをしたいがための相手となってしまいます。

８．セックスをした後に、罪悪感や空虚感を感じる

セックス依存症の最大の特徴は、セックスが終わると途端に罪悪感や空虚感に襲われるという点です。

セックスがしたい！ということを達成したことで、急激に罪悪感が増幅し、説明のできない不安感に襲われます。

そのため、不安を払拭するようにさらにセックスをしてしまいます。

まさに、負のスパイラル状態です。

セックス依存症診断チェック結果

セックス依存症診断チェックを行ってみてどうでしたか？

チェック結果から、自分のセックス依存度を確認しましょう。

セックス依存症になりやすい人の特徴

セックス依存症の診断チェックを行い、現在の状況がわかったと思います。

ここでは、セックス依存症になりやすい人の特徴を確認します。

あなたは、セックス依存症になり易い人なのか？チェックしてみてください。

１．幼少期愛情の得られなかった人

幼少期から成人になるまで、両親から十分な愛情を受けていなかったり、虐待を受けていた人は、無意識のうちに足りなかった愛情を求め、恋人に執着し、セックス依存症になりやすいです。

若い時期に愛情を十分受けていないため、愛情の表現方法がわからず、最も愛情表現がわかりやすいセックスを愛情の表現の全てとして認識してしまい、執着してしまいます。

そして、セックスという行為自体が習慣化してしまい、実際の愛情の有無などは、ほぼ関係のない状態となってしまいます。

２．中毒や依存症になりやすいものが好きな人

タバコやアルコール、ギャンブルなど中毒になりやすいものが好きな人は要注意です。

中毒性のあるものに依存する体質があると、きっかけ一つで、セックスにも依存しやすくなります。

また、人間関係でつきあっている相手に依存しやすい体質の人も要注意です。

適度な依存はいいのですが、「あなたが居なければ生きていけない」と思うようなタイプは、セックス依存症にもなりやすいタイプと言えます。

３．簡単に現実逃避をしてしまう人

何か問題が発生した時に、立ち向かう勇気がなく、簡単に諦めてしまう人は依存症に注意が必要です。

例えば、仕事で問題が発生した時に、問題を解決する努力もせず、すぐ他人に頼ってしまうようなタイプです。

「よく、わからないから、〇〇さんに頼ればいいや！」

〇〇さん依存するというような感じです。

なにか問題に合った時に、すぐ、現実逃避することは癖になります。

依存すれば、簡単に問題が解決されるので、楽だからです。

セックステクニックに自信過剰な人

セックステクニックに自信過剰な人は、色々な人にそのテクを認めてほしいという欲求からセックス依存症になりがちです。

相手が好き嫌いではなく、とにかく、セックステクニックを自慢したいということです。

依存症になる人は、内面のコミュニケーションが苦手なので、内面以外（体の関係）で親密になっていきます。

内面的な感情が伴っていないので、行為が終わると空虚感に襲われ、また、次のセックスを求めてしまいます。

そして、知らず知らずのうちにセックスへの依存が深刻化していきます。

セックス依存症から立ち直るには？

セックス依存症から抜け出すには、どういった方法があるか解説します。

カウンセリングを受ける

一番いい方法が、精神内科やプロのカウンセリングを受けることです。

深刻な症状であればあるほど、専門家に診てもらいましょう。

セックス依存症とわかって、ネットで調べても、正直分からないことばかりです。

しかし、専門家なら、対面であなたの症状を聞いてくれます。

まず、セックス依存症になり、不安なのは、話を聞いてくれる人がいないことです。

知り合いに話をしても、周りに漏れてしまう可能性もあり、中々相談できません。

専門家なら秘密を守る義務があるので、外部に漏れることはありません。

まずは、専門家に会って、自分の今の状況を全て話し、これからどうしたらいいかを相談しましょう。

全国の精神保健福祉センター一覧

自助グループに参加する

自助グループとは、同じ問題を抱える人やその人を大切に思う家族らが自主的に集まり、似たような立場や経験を持つの多くの仲間と出会い、交流しつつ、助け合える場所です。

グループメンバーと体験談、想い、情報、知識などをわかちあうことで、気づき、癒し、希望や問題解決へのヒントなどを得る人が多くいます。

参加者は、「セックス依存症」を経験した人なので、同じ悩みの仲間と交流が出来れば心が落ち着けると思います。

セックス依存症でなければ分からない話をすることも出来ますし、そこからセックス依存症を抜け出すためのヒントを得られるかもしれません。

まさに、セックス依存症から抜け出すための生の声が聞けます。

セックス依存症の自助グループはいくつかあるので、自分に合ったグループを見つけて参加してみましょう。

SA（セクサホーリクス・アノニマス）

SCA（セクシュアル・コンパルシブス・アノニマス）

S-Anon（エサノン）ファミリーグループ

ストレス発散方法を見つける

依存症になる大きな原因の一つに、ストレスがあります。

セックス依存症についても同じで、ストレスが溜まりすぎると、セックスに走ってしまいます。

ストレスは、自分の中に溜め込んでいてもプラスになりません。

上手く発散させるようにしましょう。

ストレス発散と言えば、まずは運動です。

簡単にできるジョギング、散歩から、社会人サークルの運動に参加してみてもいいと思います。

身体を動かすことでリフレッシュすることが出来ます。

運動が苦手な人は、新しい趣味を見つけてみるのもいいです。

セックス依存症の人は、いつもセックスのことばかり考えてしまっているので、そこから抜け出すには、セックスに代わる趣味をみつけ、ストレスも合わせて解消するといいです。

セックス依存症診断チェック！あなたは大丈夫？まとめ

セックス依存症は、自分の身の破滅をもたらすだけでなく、家族や周りの人にも迷惑をかけることがあります。

あなたがセックス依存症であると感じたならば、専門家のカウンセリングをおススメします。

まずは、専門家に話をして、自分の今の現状から自分に合った解決法を見つけましょう。

また、専門家に会う前に、自助グループに参加して、自分と同じ経験をした人のお話を聞いて解決法を見つけるのもいいですね。

セックスに依存することなく、内面から好きな人を見つけたい人には、出会い系サイトをおススメします。

「ネットで出会いを求めるなんて危険だろう？」
「ネットで見ず知らずの人と会うなんて無理！」

という皆さん、それは、過去の話です！

実は、私も以前はそう思っていましたが。。。(;^ω^)

出会い系サイトは

とにかく、手軽です。

出会いの手段の１つとして参考にしてください( ^ω^ )