- 「生理前は人恋しくなる。どうしたらいいの？」
- 「pmsや生理中って性行為したくなるけどなぜ？」
という悩みにお答えします。
女性は多かれ少なかれPMSの症状があります
上手くPMSと付き合うにはどうしたいい？
当記事の内容はこちらです。
- PMSを緩和するための性行為を解説します
- なぜPMS中は性欲が高まるか？解説します
「生理前、ＰＭＳ中は、人恋しくて性行為がしたくてムラムラして仕方がない」
ということはないでしょうか？
「なんでこんな時に？？」
それは、あなただけでなく、多かれ少なかれ、全ての女性に当てはまることです。
生理前に性欲が強くなるのは、本能的なもので誰にでも起こる症状です。
ここでは、PMS、生理前の性行為、セックスをどう取り入れていけばいいのか？どうすれば緩和されるのか？解説します。
ＰＭＳとは？
ＰＭＳとは「Premenstrual Syndrome（月経前症候群）」の略語で、月経開始の3〜10日くらい前から始まる精神的・身体的症状を表します。
特別な病気ではなく、日本では７割ほどの女性が何らかの症状に苦しんでいます。
ＰＭＳの症状
症状はひとそれぞれですが、代表的なものはイライラしたり、無気力になったり、頭痛を感じるなどが挙げられます。
例えば、以下のような症状が現れます。
当てはまるものありますか？
- いつも以上にイライラしたり、強い口調になる
- 情緒不安定になる
- 自己否定してしまう
- だるさ、眠気、喪失感、脱力感がある
- 空腹感がある
- 腰痛や肩こりがひどくなる
- 身体がむくんだり、お腹や胸が張る
- 肌が荒れる
- 人肌が恋しくなる
- 性欲が高まる
ＰＭＳ生理前は人恋しくなり、性行為したくなる
先ほど挙げたPMSの主な症状に「人肌が恋しくなる」「性欲が高まる」があります。
「生理前ってどうしようもなくエッチしたくなる」
「生理前は、エッチな夢ばかり見る」
なぜ、性欲が高まるのでしょうか？
精神的不安から人肌を求める
ＰＭＳが原因で、女性ホルモンのバランスが乱れ、精神不安定になります。
女性は、女性ホルモンの変動に左右されやすく、生理前は孤独感や焦燥感を感じやすい傾向があります。
不快な感情や不安から逃れたいために、人肌を求めるようになります。
生物学的に子孫を残そうとするから
一般的に、生理が始まる2週間ほど前から、女性の性欲は強くなります。
それは、生理が始まる2週間ほど前に、排卵日に当たるためです。
排卵日を迎えた女性の身体は、妊娠しやすい状況にするために、効率的に子孫を残そうとする本能が働きます。
結果的にセックスしたい気持ちを高め、生理前に性欲が強くなるのです。
女性ホルモンが減るため
生理前は、女性ホルモンが減って、男性ホルモンの働きが相対的に高まります。
男性ホルモンが多くなるので、生理前の女性は男性と同じ思考になっています。
つまり、個人差があるものの、男性のように性欲が高まり「セックスしたくてたまらない」という状態になってしまいます。
ＰＭＳ中の性行為は、ＰＭＳを緩和できるのか？実際どうなのか？
人により、多少症状の違いや症状の大小があるので、一概には言えませんが、性行為によりＰＭＳの症状が緩和されることがあります。
セックスでストレスを解消
PMSを悪化させないためには、ストレスを溜めないことが重要です。
「性欲が高まっている」のに、無理やり抑え込んでも、ストレスが溜まるだけで良いことはありません。
セックスをすることで、適度に体を動かし、ストレスを解消することで、PMSが緩和されます。
また、男性にPMSを知ってもらうことが出来れば、女性としても安心してストレスなくセックスが出来ます。
但し、セックスがしたい場合であって、無理やりセックスをしては逆効果なので気をつけてください。
ＰＭＳ目的でピルを利用したら性行為が楽しくなった
PMSに悩んでいる場合、効果的な対処法としてピル（低用量ピル）を飲む方法があります。
PMSは、排卵を起こす黄体化ホルモンの作用で起こるので、排卵が抑えられていれば症状は出ません。
つまり、ピルを利用して排卵を抑えれば、症状も抑えられるというわけです。
ピルの効き具合は、人により違いがありますが、試してみて効果があれば利用してみましょう。
そして、ピルを飲むことで、もう一つ大きな利点があります。
妊娠を避けることができます。
妊娠を気にしなくていいことは、女性はもちろん、男性にとってもセックスを楽しくするには、とても嬉しいことです。
「中で出してもいいよ！」
ということです。
セックスで一番わずらわしいことは、ゴムをつけることです。
そして、男性は、なぜか？中出しが好きです
ピルを飲むことで、PMSを緩和させるとともに、セックスが今まで以上に楽しくなる可能性があります。
「セックスレスだったのに、セックスが楽しくなった」なんてこともあり得るかもですね(*^_^*)
ＰＭＳ中の性行為は男性が喜ぶ
前述のように、妊娠を気にしなくていいということと、もう一つ男性にとって嬉しいことがあります。
ＰＭＳ中は、女性は、性欲が高まるので、性行為が大胆になる傾向があります。
セックスにアグレッシブになります
「普段はマグロなのに、今日は積極的！」
男性は、いつも以上に頑張ってくれます！
ということは、女性にとっても嬉しいことですね(*^_^*)
生理前ＰＭＳ中の性行為以外の対処法
一般的なPMSの対処法はいくつかあります。
食事を少し変えてみる
食事に以下のようなものを取り入れてみましょう。
イソフラボン
大豆に多く含まれるイソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、摂取することでホルモンバランスを整える働きが期待できます。
イソフラボンを多く含む食べ物は、豆腐・味噌汁・納豆・豆乳などです。
ビタミンＢ６
ビタミンB6には、イライラや情緒不安定を解消する働きがあります。
多く含む食べ物は、にんにく・マグロ・レバー・鶏ひき肉・いわしなどです。
アロマオイル・ハーブを使う
いい香りを体に取り入れることで、リラックスしているときに働く副交感神経が活発になります。
また、香りが鼻から大脳に直接届くため、ストレス緩和につながります。
アロマをお風呂に入れたり、部屋で使用したり、ハーブティーを飲むことで、PMSの症状緩和が期待できます。
婦人科に相談してみよう
やはり、気になる場合は、婦人科に相談してみることがベストです。
病院なら、安心してピルを処方してもらうこともできます。
妊娠時に分泌されるエストロゲンとプロゲステノーゲンを少量含有しているピルは、身体のホルモンバランスを妊娠しているときと似たような状態にして排卵を抑制し、ホルモンのアップダウンも抑えるので、PMSを緩和する効果があります。
生理前は人恋しくなってしまう！ｐｍｓ中の上手な性行為とは？まとめ
PMSの症状は色々ありますが、緩和させるには、ストレスを溜めないことが一番重要です。
生理前、PMS中は、人恋しくなり、性欲が通常よりＵＰする傾向があるので、性行為をすることで緩和は見込めます。
そして、生理前やPMS中、女性はセックスに積極的で、男性も喜ぶので、いつも以上に気持ちいいセックスや２人にとって有意義なセックスが可能です。
PMSは、女性にとって、一時的なものではなく、長く付き合うものなので、PMSを抑制することばかりを考えずに、PMSを受け入れるという姿勢も大切です。
また、男性に「今、イライラしている時期だからごめんね」と言っておけば、理解を得られるとともに、より男性との関係を深めることができます。
PMSと上手く付き合っていきましょう！
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