恋愛出会いコラム

フラれた。いきなり振られたあとにすること。立ち直る方法と次へのステップ

6月 11, 2018

フラれた。いきなり振られたあとにすること。立ち直る方法と次へのステップ

https://deai-timing.com

  • 「彼女にフラれてしまったけど、理由がよくわからない」
  • 「フラれたらどうやって立ち直ればいいの?」
  • 「寄りを戻すにはどうしたらいいのか?」
  • 「新しい出会いをしたいんだけど。。。」

という悩みにお答えします。

フラれることなんて、何回もあります
でも、なぜフラれたか?反省しないと進歩がありません
そして、いつまでも引きずらないように!

当記事の内容はこちらです

  • 彼女に振られた理由を明確にして、反省しましょう
  • 立ち直り方を解説します
  • 復縁したいときどうしたらいいか?解説します
  • 新しい出会いへのステップを解説します

自分なりに大切にしても、自分なりに尽くしたとしても、自分なりに優しくしても、別れが来ることは多々あります。

どうして失恋してしまったのか?

どうしたら、寄りが戻せるのでしょうか?

また、失恋により、自分を成長させることが可能です。

自分を磨いて、新しい出会いをドンドン見つけましょう。

今より、ワンランク上の恋愛が出来るはずです。

失恋は、何回してもいつも辛いです

失恋を糧にして、自分を成長させましょう!

何回フラれても、失恋はツライ

好きな人にフラれたら、誰でもショックでへこみます。

「もう、生きていけない

「どこか遠くへ逃げ出したい」

なんて考えることも、人によってはあります。

特に男子の場合は、性格上、長期間にわたって引きずる傾向が強いです。

では、なぜ?ここまで、引きずってしまうのでしょうか?

「新しい子を探そう!」とならないのでしょうか?

 

好きな人から恋愛対象でないと言われた悲しみ

好きな人からフラれたということは、

「好きた人から嫌われた」→「好きな人から拒絶された」→「好きな人の恋愛対象でない」

ということになります。

見ず知らずの人やどうでもいい人に拒絶されるならまだしも、好きな人からの拒絶はそう簡単に割り切れるものではありません。

好きな人にフラれたということは

  • 気まずくなってしまう
  • 一緒に遊ぶことが出来ない
  • 一緒に話が出来ない
  • キスが出来ない
  • もちろんセックスなんて不可能

一回こうなってしまうと、以前の振られる前の関係より、関係がギクシャクしてしまいます。

 

彼女彼氏を失った欠落感による苦しみ

好きな人ができると、毎日その人のことで頭がいっぱいで、

「今日な何話そうかな~」

「今日も楽しいな~」

となります。

大事な生活の一部、人によっては大半を占める事になります。

その彼女彼氏がいきなり目の前から消えてしまうと、欠落感や喪失感にさいなまれます。

毎日の習慣になっていた、彼女彼氏の存在がいなくなれば当然です。

何もする気になれません。

好きな感情が強いほど、期間が長いほど、喪失感による苦しみは深くなるでしょう。

これは、簡単には解消できません。

 

フラれることによる自信喪失

フラれたことで

「自分のどこが問題だったのか?」

「自分ってダメダメだ!」

と、自分に問題があるないにかかわらず、自分を責めてしまいます。

自分に自信がなくなります。

考えたくなくても、考えてしまい、負のスパイラルにハマってしまいます。

恋愛による自信喪失は、他の要因における自信喪失の何倍ものダメージを受けます。

上手く乗り越えれば、更なる自信につながりますが、中々時間がかかります。

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フラれたらどう対処すべきか?

フラれると

「何をしたらいいかわからない」

「どう整理したらいいかわからない」

と、パニックになってしまいます。

好きな人から振られたときどうすべきか?考えてみましょう。

 

とりあえず気がすむまで泣く

まずは、

「とりあえず、気が済むまで、泣きましょう」

結局、次の対処法を考えようとしても、今の感情が沈んだままでは、全く前へ進めません。

悲しいときは、気がすむまで、とことん、泣く・悲しむことが大切です。

まずは、今の感情を抑えることなく、

「十分に吐き出しましょう」

一般的に、振られると

「早く忘れなきゃ」

「これ以上考えても仕方ない」

と自分の気持ちを抑えがちですが、これは、絶対にやってはいけません。

逆効果です。

まずは、悲しみをすべて吐き出すことからはじめましょう。

 

自分を全否定しない

考えないようにと思っていても、普通の人なら、

「自分を全否定」

してしまいます。

さらに、負のスパイラルに入ってしまうと

「もう彼女ができないのでは?」

「もう誰も愛してくれないのでは?」

という、ネガティブモードになってしまいます。

自分を全否定してしまうと、まず、今後いい結果にはつながりません。

振った、振られた理由は、相手との関係があり、人間性の問題ではありません。

まずは、自分をネガティブに考えるのはやめましょう。

 

振られた理由を考えてみる

気持ちが少し落ち着いてきた、振られた理由を考えてみましょう。

自分の中で振られた理由がはっきりすれば、納得して前に進むきっかけになります。

振られた理由を考える時間は、少々つらいかもしれませんが、前に進むのには大切なことです。

 

振られた理由を考える(男性が原因)

振られた理由が、男性に原因があるのかもしれません。どんな原因があるでしょうか?

気遣いが無くなってきた

付き合い始めの頃は、相手を喜ばせるために、相手の笑顔が見たいがために、時間のすべてを使い、必死に考えています。

しかし、その期間も長引けば「付き合っていることが当たり前」になってしまい、相手への気遣いがなくなってしまうことがあります。

「彼女は俺にぞっこんだから」

「付き合っているから当然大丈夫だろう」

という安心感を持ってしまい、ついつい仕事や趣味を優先なんてことをする男性がいます。

たまにならまだしも、そういうことが頻繁にあれば、

「私のことはどうでもいいの?」

「そんなに冷たいと、どうなっても知らないから!」

と、彼女は大切にされている実感を持てなくなります。

釣った魚に餌をやらないということです。

 

経済力のなさ

彼氏としては最高なんだけど、後々の事を考えると・・・というパターンです。

将来の見込みのなさから、別れが来ることも多々あります。

借金があったり、浪費癖があったりすることはマイナス面だと思います。

また、金銭感覚が彼女とずれていることも振られる理由になります。

 

価値観が合わない

付き合ってから、長時間一緒にいないとわからない、本性のようなものに、うんざりして冷めるケースも多いです。

話が合わない、好き嫌いが合わない、束縛が激しく愛が重い、 しつこく依存してくる、金銭感覚が違うなど、このような事柄は、何が良いとか悪いという問題ではありません。

人間は本質的に、価値観が合わないと何をしてもうまくいきません。

 

他の男が現れた

自分よりも条件の良い男性が現れて、彼女を奪われてしまったパターンです。

基本的に、自分よりもイケメンなんて街中にたくさんいます。

それでも、彼女がすぐに他の男性に走らないのは、あなたに大きなリードがあるということです。

よって、彼女が他の男に行ってしまう場合は、外見よりも内面で劣った場合が多いです。

 

冷めた

嫌いになったわけではないけど、男としては、対象ではなくなった場合です。

優しすぎる・いい人すぎる場合が、これにあたり、男としての魅力や刺激不足で、彼女がマンネリを感じてしまいます。

 

振られた理由を考える(女性が原因)

振られた理由が、女性に原因があるのかもしれません。どんな原因があるでしょうか?

トキメキがなくなってしまった

あなたと一緒にいてもときめかない、トキメキがなくなってしまった時も振る理由になります。

いつまでも、ときめきは必要です。

でも、そのトキメキがなくなったら恋とは言えないかもしれません。

これは、マンネリ化や倦怠期、ケンカをした時に起こりやすいです。

 

他に好きな男性ができた

最も、大きな原因が、他に好きな男性ができたという理由です。

こればかりは、どうしようもありません。

彼女の心は他の男性に傾いてしまったのです。

彼女にとって浮気するつもりはなくても、何かのきっかけで別の誰かを好きになってしまうことはあるのです。

気持ちの問題はどうしようもないので、彼女はあなたを振るしか方法がなかったのだと思います。

こうゆう場合は、きっぱり諦めましょう!

 

失恋の辛さから抜け出す方法

当然ですが、失恋は誰にとってもつらく苦しいものです。

失恋直後は、ひたすら悲しみ泣くことで、悲しみを吐き出すことは大事です。

しかし、だからといって、いつまでも泣いてばかりいても前には進めません。

失恋の苦しさから抜け出すには、自分で前へ進むしか方法はありません。

 

現実を受け入れる

いつまでも「現実」を受け止めれない人がいます。

「フラれたのは何かの間違いだ」

それでは、いつまでたっても状況は変わりません。

まずは、振られたという現実をしっかり受け入れることからはじめましょう。

フラれたという事実を認めたうえで、自分の気がすむまでとことん悲しみましょう。

中途半端に泣いたりするのも、ズルズル長引くので、一気に気持ちを吐き出すことが重要です。

例えば

失恋ソングを聴く
恋愛ドラマ・映画を観る
恋愛小説を読む
お酒を飲む

です。

これらを試しながら、泣くことで、失恋ストレス解消が徐々に出来れば、自然と活力がよみがえってくるでしょう。

 

相手との思い出や気持ちを整理する

悲しみに浸り終えたら、次は相手との思い出を整理しましょう。

まずは、物理的なものを全て削除しましょう。

メールアドレスやLINEID
写真
メモ・手紙
家にある相手のもの

特に男性の場合は、中々大変かと思いますが、全て捨てましょう

次は、精神的なものです。

ここの前に、泣いたり悲しみに浸ることで、ほとんど解消されたと思います。

「思い出すな」

と言われても無理かもしれませんが、実は、物理的なものを捨てることで、徐々に、思い出さなくなり、精神的にも解消されていきます。

「過去とさよならして、新しい人生に向かう

新しい人生に、新しい出会いに、迷いなく進むためにもきっちり処分しましょう。

全て捨てれば、自然に気持ちもスッキリして、晴れ晴れしてきます。

 

他のことを経験する

この機会に、是非、チャレンジしてもらいたいことがあります。

今までは、恋愛にドップリで他のことは、あまりできなかったということはないでしょうか?

趣味に打ち込んだり、新しいことにチャレンジすれば、また、自分自身新しい一面を見つけることが出来るかもしれません。

恋愛以外の事を楽しむことで、悲しかった過去も癒されてきます。

音楽を聴いたり、散歩をしたり、電車に乗ったり、時間に縛られず、自由な時間を過ごしてみましょう。

ハッピーメールで新しい出会いを

 

やっぱり気持ちが晴れない場合どうすればいい?

過去の全てを捨てる!

わかっていても、簡単そうで中々難しいです。特に男性は。

こんな場合は、どうしたらいいのか?

 

失恋のことを考える時間をつくらない

暇な時間があると、失恋した事実を思い出してしまいます。

その結果、気分が下がって何もする気が起こらなくなるでしょう。

このような状態に陥らないようにするには、意識的に考える時間をつくらないことが大切です。

とにかく、色々予定を入れて、考える余裕をなくしましょう。

 

生活のリズムを変えてみる

以前と同じような生活をしていては、変化がなくて、気持ちの切り替えが上手くいきません。

意識的に、生活のリズムを変えてみるのもいいかもしれません。

例えば、

最寄り駅までの道順を変える
夜型から朝型に変える
洋食から和食に変える
自転車から徒歩に変える

少しリズムを変えると、生活の行動パターンも変わってきます。

 

家族や友達と一緒に過ごす

1人でいると、話し相手がいないので、自然に色々なことを考えてしまいます。

こうなってしまうと、失恋したことを思い出し、またブルーな気持ちになってしまいます。

こういう場合は、友達や家族と遊びに出かけましょう。

気心の知れた人と一緒にいれば、話しているうちに気分は晴れてくるものです。

 

振られたけど復縁したい!

彼女に振られたけど、未練があるという場合どうしたらいいか?

思い切って、復縁を狙うこともアリかと思います。

彼女と復縁するためは、どうすればいいのでしょうか?

 

まず、振られた原因を明確に

何となく、彼女に振られそうな?

そんなとき、彼女の雰囲気や、何かしら彼女からの合図がありませんでしたか?

態度が変わった、何となくおかしかったという時があると思います。

では、なぜそうなったのでしょうか? 彼女からの小さなサインが積もりに積もって。。。

「会っても、全然会話をしなかった」

「将来の話をされることがあったが、全然相手にしなかった」

振られた原因が何なのか、しっかり振り返ってみましょう。

そうすることで、自分に何が足りなかったのか?明確になります。

 

振られた原因を改善する

振られた原因を振り返ったら、次は、当然ですが、その原因を改善する必要があります。

改善しないと、また同じ理由で振られてしまいます。

反省した意味がありません。

たとえば、振られた理由が「冷たい」のなら、もっと彼女をかまってあげましょう。

将来が不安なのであれば、もっと、将来の事を真面目に話し合ってみましょう。

ひとつひとつ、振られた原因を改善していけば、今までと違うあなたになれるはずです。

そうすれば、きっと、良い出会いができ、いい関係が長く続くでしょう!

 

連絡はどんなタイミングがベストか?

ここまで、フラれた原因がわかり、改善もした。

さて、連絡を取ってみよう!と思っても、すぐに連絡をとることはやめておきましょう。

すぐに連絡しても、

「嬉しー!」なんてなりません。

「しつこい男!」と、90%の確率で思われます。

彼女が「どうしてるかな?」と、思いかけてる時がねらい目です。

だいたい2~3ヶ月くらいが目安でしょう。

 

連絡は簡潔にくどくならないように

いよいよ連絡しようと思うのなら、連絡は簡潔にしましょう。

一番嫌われるのは、

彼女に対する長文の謝罪を何度も行う
連絡がつかないと何回も連絡を入れたりする
誤ってばかりで、どうしたいのか言わない

というような、態度です。

「最近寒くなってきたけど、風邪ひいていない?」

「この間行きそびれた、〇〇にご飯食べに行かない?」

など、簡単な内容にしておきましょう。

そうすれば、彼女もすんなりあなたと接してくれるはずです。

 

フラれることは成長のチャンス、そして、新しい出会いへ

失恋はツライ体験です。

ですが、人間は、失恋を繰り返し大きくなっていくのも事実です。

失恋というツライ体験を乗り越えることで、人間は、精神的に一回りも二回りも成長していきます。

私は、フラれるたびに

【お前よりいい女を捕まえてやる!】

と思うことにしています(笑)

そうするには?自分磨きです(≧◇≦)

 

フラれた相手以上の女・男を見つけるために

何度も言いますが、フラれるのは、誰でも辛いです。

数日、数か月、悲しい状態が続くこともあります。

しかし、ここからが分かれ道になります。

  1. そのまま、ズルズルして、いつまでたっても今の状況が変えれない
  2. 今よりいい女・男になって、相手を見返してやろう!

①から②に変われるか?が、今後、自分が成長できるか?に関わってきます。

自分を磨いて、成長しましょう(変わりましょう)

外見を磨くなら、スポーツなど体を動かすことをおススメします。

身体を引き締めることはもちろんですが、精神的にも強くなれますし、リフレッシュもできます。

また、髪型や服装を変えたりすることもおすすめです。

見た目の変化はわかりやすいため、自分磨きのモチベーションにつながります。

内面を磨きたい場合は、読書をしたり、勉強をはじめたりしましょう。

新しい知識を得ると視野が広がり、自分の進むべき道が見えてくるかもしれません。

 

新しい出会いを見つけよう

失恋から立ち直るには、

「新しい恋をすること」

です。

新しい恋をすれば、過去の失恋なんて吹っ飛んでしまいます。

また、楽しい、ドキドキした毎日が戻ってきます。

結局、失恋を忘れるには、新しい恋が、一番の特効薬です。

 

新しい恋がしたい!出会いが欲しい!おすすめ出会い系サイト

「ネットで出会いを求めるなんて危険だろう?」
「ネットで見ず知らずの人と会うなんて無理!」

という皆さん、それは、過去の話です!

実は、私も以前はそう思っていましたが。。。(;^ω^)

出会い系サイトは

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とにかく、手軽です。

新しい出会いの手段の1つとして参考にしてください( ^ω^ )

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自分で実際に出会い系サイトを使用し、様々な出会い系サイトのクチコミや出会い系サイト紹介しているサイトを調べ、独自にランキングしました。

PCMAX(日本を代表する優良出会い系サイト1)

出会いが見つかる安心の老舗優良マッチングサイト PCMAX

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出会い系サイトの7割以上は、PCスマホ同じ形式のサイトであったり、サイト自体に力を入れていません。
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